5 популярных заблуждений о смартфоне и сне

Смартфоны плотно вошли в нашу жизнь. И многие пользователи в буквальном смысле этого слова не могут без них ни есть, ни спать. Но не опасно ли это? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе, который с каждым годом становится все более популярным.

Молодой мужчина смотрит смартфон перед сном

Смартфон помогает мне засыпать

Вedtime procrastination. Это понятие ввели ученые для обозначения отрезка времени, которое человек проводит за гаджетом непосредственно перед сном. Вы можете смотреть фильм, читать либо просто листать ленту новостей, что со временем становится чем-то само собой разумеющимся.

Но как показывает практика, лучше все-таки этого не делать.

Коварность bedtime procrastination заключается в том, что время, потраченное на так называемый смартфонный серфинг может сильно затянуться. И человек, который в нормальном режиме уже давно смотрел бы десятый сон, продолжает смотреть в экран, надеясь на скорое забвение, несмотря на всю его (экрана) яркость.

А ведь именно гаждет в конечном итоге не дает ему уснуть. И это отнюдь не пустые слова, особенно если учесть, что зачастую новый поток информации только будоражит сознание, что не только не способствует нормальному засыпанию, но и напротив, предотвращает его.

Девушка смотрит в телефон лежа в кровати

Смартфон при зарядке излучает радиацию

Радиоактивный телефон на зарядке – еще один миф, который дано пора опровергнуть. Но на этот раз общественное заблуждение продиктовано не сложными психофизическими процессами, а элементарной некомпетентностью в области точных наук.

Да, физика на заборе не написана, особенно ядерная. Поэтому у большинства из нас любое электронное устройство сразу же ассоциируется с риском радиации. Но знаете ли вы о том, что смартфон на зарядке гораздо безопаснее стоящего рядом китайского будильника?

Что происходит во время питания аккумулятора?

Магнитное поле устройства, поддерживаемое беспрестанным поиском сигнала от сотовой вышки, становится чуточку мощнее. Совсем немного, и даже полуметровая дистанция от заряжающегося гаджета абсолютно никак не влияет на здоровье находящегося рядом человека.

Другое дело ионизирующие излучения, результат ядерных и субъядерных реакций. Но в устройстве смартфонов таких не предусмотрено. Если, конечно, гаджет не может похвастаться миниатюрным ядерным реактором со сменными урановыми стержнями.

Парень кладет руку на заряжающийся на прикроватной тумбе смартфон

Нельзя заряжать смартфон всю ночь

Говоря о ночной зарядке, невозможно пропустить еще один распространенный миф о вреде заряда ночью. Причем аргументация такого табу, как правило, лишена каких-либо обоснований.

А между тем ничего особенного не случится, особенно, если заряжать свой гаджет в полном соответствии с инструкцией производителя. Более того, современные устройства не зря имеют приставку “смарт”. Беспокоиться совершенно не о чем – их аккумулятор самостоятельно перестанет заряжаться после 100-процентного восполнения.

Инцидент может произойти только в том случае, если заряжаться посредством дешевых китайских аксов. Но здесь, как говорится, каждый решает сам для себя.

Заряжающийся смартфон

Смартфон под подушкой вызывает тяжелые нарушения

Многие из нас до сих пор думают, что смартфон представляет собой своеобразную микроволновку со своим потенциально опасным излучением. И это, конечно же, не так, особенно если учесть тот гигантский рывок, который совершили производители современной цифровой техники за последние 10 лет.

Безусловно, смартфон влияет на организм человека. Но не до такой степени, как был принято считать изначально.

И подтверждением тому стало недавнее исследование Датского института эпидемиологии, в котором приняло участие 400 тыс. добровольцев. Результаты вызвали облегчение у многих активных пользователей, ведь оказалось, что эксплуатация мобильной электроники никак не взаимосвязана с развитием тяжелых болезней.

Молодой мужчина с телефоном в руке

Немного про мелатонин

Да, смартфон на зарядке не является источником ионизирующих излучений, он не взрывается от подключенного блока питания и, уж тем более, не вызывает нарушения работы мозга. Но это все не предполагает, что можно беспечно обращаться с гаджетом.

Помним про мелатонин, ведь качественный сон – залог поддержания здорового организма.

Между тем, выработка мелатонина – гормона, отвечающего за состояние сонливости, блокируется синими излучениями экрана. И на фоне данной особенности человек действительно может уснуть “за гаджетом”, но сон его не будет качественным и достаточно глубоким, в результате чего есть все шансы чувствовать себя разбитым после пробуждения.

Кроме того, старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества в одном из своих интервью подметил, что информация про воздействие подобной техники на человека преувеличена, но доля правды в ней есть. Это и свечение экрана, блокирующее выработку гормона сна, и лишняя нагрузка на органы зрения…

Телефон в руке лежащего в постели человека

Поэтому отходя ко сну, отложите свой гаджет до утра. Ну а если вы все еще сомневаетесь по поводу усиленного магнитного поля, то переведите смартфон в самолетный режим.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *